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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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1月257公里,6公里乳酸跑  

2013-01-31 19:39:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130130  周三 跑休,做了几十下仰卧起坐。

130131  周四 莘庄体育场,13公里(4+6+3公里)。其中:7公里,@6分42秒,46分59秒;6公里,@4分28秒,26分51秒。今天上午的空气太好了,边跑鼻孔、肺部贪婪地有意扩张,吸入的空气就像白酒,像条线似地流入身体深处。

1月跑步257.2公里,本年度累计257.2公里。

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