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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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周六慢跑喝酒,周日体验马速  

2013-01-27 09:49:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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130126  周六 6公里,@6分03秒,36分21秒。今天大家都跑慢的,好像准备明天各自的长距离。古峰好像有点经不起大家的诱惑,也有意参加3月份的江西鹰潭龙虎山半程了,不过他还要过他家领导那一关。慢跑后陶队长请客羊肉,黄酒(银标和酒)和羊肉汤面。6人(陶队、我、古峰、四侯、小跑、娟子)有说有笑,边喝边聊了差不多2个小时。非常遗憾,四侯开车来的,只能喝茶。

130127 周日 21公里,@5分18秒,1小时51分20秒。其中:8公里@5分53秒,13公里@4分56秒。早上慢跑到公园,最先遇到陶队长,我们一起逆向跑,见到小跑、大吴,他们速度也正好是5分,融入同跑。后来黄凯,小矮子,猴子,汪晨先后加入队伍,大家都跑5分速度,8个人的队伍在公园兜圈子,很拉风。一路上也见到四侯、龙2、小樊、老罗。。。好几圈后队伍里先后有人撤下,我所见到的留到最后的是陶队长和汪晨,他们跑起了4分半的速度。

1月跑步226.2公里,本年度累计226.2公里。

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