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2012-09-25 18:11:31| 分类：默认分类 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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120924 周一 12公里，@6分16秒，75分49秒。周一应该跑休，可是昨日4公里，等于“跑了休”。晚上见到了好久未见，从扬州回到上海的光头，除了叙旧，还商讨了本周三跑滨江大道事宜。

120925 周二 8公里，@6分11秒，49分31秒。突然觉得：欲完成自定400公里/月的目标有点难度了。距离目标还有88公里，法定出勤日剩下5天。

9月跑步311.9公里，本年度累计3547.9公里.。

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