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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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大宁30 雨,坡道,桂花香  

2012-09-23 21:22:44|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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120922  周六 30公里,@5分26秒,2小时43分33秒。早上6点40分,下着不小的雨。仍然约有40人左右参加黑子训练营大宁公园30公里长跑训练。黑子去国外出差,副营长陶云主持活动。我们闵行去的有:陶云,四侯,小跑,娟子,龙2,古峰,女沈,金阿姨和我。。。

公园内一大一小组合圈,共计5公里,要求跑6个组合圈。很多坡道,弯道,石溜子路。。。多处有桂花香的伴随。我打算今天慢跑(6分外速度),但是公园内的跑道不认识,天马为大家安排了快中慢3只兔子,我老老实实地跟慢3兔树懒,跑了4圈(同跑的有陈学奎,四侯,龙2,金阿姨。。。)最后2圈,3兔退下,陈学奎,龙2,超我而去,四侯早就跑到前面了。最后2圈是跟着天马,游龙跑完的。跑完感觉大腿酸,比两周前南京玄武湖37公里还累。主要是坡道多,坡道陡,弯道多,下雨。

东道主普陀的天马他们为大家安排了香蕉,热水,小馒头,使3桌跑友尽兴吃饱喝足。聚餐中笑声,酒杯碰撞,相机的咔嚓声以及屋外的下雨声,交织在一起狂欢了好几个小时。王显明带来“特供”白酒,让几位嗜酒如命的兴奋不已-----古峰,陶云,四侯,游龙,天马,树懒。。。开始,喝白酒的几位都斯文的“咪”着喝,后来游龙从隔壁桌赶来和好几位“干”掉。唯有古峰没有干,但最后还是失去主见,没有经受住大家的怂恿,大口“闷”了。白的喝完,再喝黄的,黄的喝完又接上“皮”的。。。也向一场马拉松。真是跑起来没完没了,喝起来也是没完没了。

120923  周日 4公里,速度不祥。今天陶队长叫我参加老体协主办的“圆珠笔厂上元杯长跑邀请赛”,6点公园门口集中。我跑去2公里,活动时有跑了2公里(说是3公里,好像不像)。参加活动的共9人(陶云,小跑,龙2,法院陈,金阿姨,大老刘,老曹,大老杨和我)。乘坐陶云和老曹的车。跑完领到T桖,面包,水。圆珠笔厂不容易,靠着一支笔,办了20届长跑活动。。。

9月跑步291.9公里,本年度累计3527.9公里.。

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