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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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节奏跑10公里  

2012-12-25 18:35:43|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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121224  周一 跑休

121225  周二 16公里,其中:6公里,@6分10秒,49分22秒。10公里,@4分55秒,49分12秒。上午陪领导去社区医院体检,下午3点抽出时间,想去莘庄体育场跑12公里渐快跑,慢跑到场地,见许多业余体校学生在场上训练,在厕所小便时问一位学生何时训练结束,答曰下午4点15分。只得又慢跑去闵体公园,跑了个10公里节奏跑后再慢跑回家,手纸冻僵以至于小便时解裤带相当困难。接到陶云短信,因家里有事,不能和我及猴子同行厦门马拉松,本人深表理解和遗憾。

12月跑步242公里,本年度累计4587公里。

增加几张前天年会照片,是牛老师的作品:

节奏跑10公里 - 小海 - 小海和马拉松

 

节奏跑10公里 - 小海 - 小海和马拉松

 

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