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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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11月跑量300,  

2012-12-01 14:32:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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121128  周三 跑休

121129  周四 跑休 右脚背怎么有点疼,主要是这几天不跑步,穿皮鞋,下楼梯时好像扭了一下。

121130  周五 跑休 很高兴带上小酒馆随光门参加黑门,龙门聚餐,满满2桌跑友,其乐融融。除了上海,还有乐平老胡,汪斌,苏州阿峰,烟台乔玉冰。。。。四侯上班忙,缺席,但晚上还是抽空来和大家热闹了下。酒是黑子带来的,餐费是黑子买的单,真不好意思,我会记住的。

121201  周六 跑休 去闵体公园开会,陶队长讲话,大家信心满满,磨拳插脚,互相鼓励明天冲击自己最好记录。临别时我和陶队长握紧手:我祈祷他308,他祈祷我329!同时我们约好,如果明天的上马有任何闪失,那就去厦门再冲!

前天感觉到的脚面疼,经过红花油檫,按摩,贴伤筋膏,有点好转。

11月跑步300.5里,本年度累计4345.5公里。

 

上几张小酒馆昨天的照相。

11月跑量300, - 小海 - 小海和马拉松

 

11月跑量300, - 小海 - 小海和马拉松

 

11月跑量300, - 小海 - 小海和马拉松
11月跑量300, - 小海 - 小海和马拉松
 
 
 
 
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