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小海和马拉松

喜欢跑马拉松、吹笛子、学习日语、学习唱歌

 
 
 

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上海衡山汽车服务有限公司,爱好跑步。

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训练营休营 40公里,慢的  

2012-11-11 16:41:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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121110  周六 跑休

121111  周日 38+2.2公里=40.2公里,@6分10秒,3小时54分08秒+12分30秒。

早上4点10分被闹钟叫醒,吃1只豆沙馒头,2根香蕉。4点45分小区起跑,5点前到达闵体公园,第一个见到龙2,接着古峰,金阿姨,女沈也加入了。5点28分,5人照完集体照后即开始了38公里长距离拉磨,到达世纪公园约16.5公里,接着绕了4圈,再跑了个小折返,凑足38公里。最先超过我们的是明辉,接着黑子,LUZ,一一超我们而去。虽然我们的成绩不显赫,但是5个人表现都不错:古峰,女沈和我完成了38公里,金阿姨跑了40公里,龙2有点小伤也坚持了27公里。跑完吃了游龙提供的香蕉,大家围在一起畅聊跑步,生活,东南西北。聚餐在戴公馆餐厅,2桌27名,分桌标准:能喝的和不大能喝的,我自己坐入不大能喝的一桌。

能喝的一桌14人:黑子,游龙,奔6,古峰,陈学奎,天马,王显明,何兆发,卫金龙,平安,卞金海,明辉和女友(这两位怎么混进了能喝的一桌,不理解?)。。。。

不能喝的一桌13人:章强华夫妇,拉姑,树赖,谷子,芳芳,严君,小沈阿姨,龙2,金阿姨和我。。。

酒,菜。特别是每桌那2大碗阳春面,好舒服啊,跑完长距离后的大家吃得,喝得津津有味。就说我吧,几乎不吃羊肉的,对准一碗红烧的什么肉夹了一块送进嘴里,好吃!问了边上的章强华,才知是羊肉!刚才稀里哗啦地猛跑,现在稀里糊涂地狂吃,快乐有时也非常简单。黑子宣布今年训练营于今日休营,并告诉大家:明年将在3月开营。大家在频频举杯的同时,我想起了陶云,四侯,小跑,猴子。。。。若是他们在,就锦上添花啦。

想上一些照片,等古峰,陈学奎吧。

11月跑步166.4公里,本年度累计4211.4公里。

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